피부암의 위험요인과 예방법

피부암은 현재 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 질환입니다. 이 불만은 피부 세포의 비정상적인 성장으로 인해 발생하며 초보적인 세포 흑색종(BCC), 확장된 세포 흑색종(SCC), 암종 및 메르켈 세포 흑색종(MCC)을 포함하여 다채로운 형태로 나타날 수 있습니다. 피부암에 대한 의견은 우울할 수 있지만, 피부 건강을 유지하기 위해 위협 요인과 예방 조치를 이해하는 것이 중요합니다. 이 구성에서 피부암과 관련된 중요한 위협 요인을 살펴보고 누구나 일상생활에 통합할 수 있는 효과적인 예방 전략을 모색하겠습니다.

 

1. 피부암의 위험요인

 

  1) 환경적 요인

• 자외선 방사선 노출 - 태양이나 태닝 침대에서 자외선(UV) 방사선에 오래 노출되면 피부암의 위협이 증가합니다.
• 일광 화상의 역사 - 특히 비노령 기간 동안 심한 일광 화상은 말기 피부암 발생의 위협을 높입니다.
• 직업적 노출 - 특정 직업의 비소나 석탄 항해사와 같은 발암 물질에 오래 노출되면 피부암 위협에 기여할 수 있습니다.

 

  2) 생화학적 요인

• 하얀 피부 - 공정한 피부, 밝은 머리카락, 파란색 또는 초록색 눈을 가진 개인은 멜라닌이 낮고 UV 손상에 더 취약합니다.
• 약화된 면역 체계 - 면역 체계를 약화시키는 상태 또는 특이 사항은 피부암의 위협을 증가시킵니다.
• 유전적 요인 -  피부암의 가족력, 특히 1급 사촌은 불만 사항에 유전적 선호를 나타낼 수 있습니다.

 

  3)행동 요인

• 태양 보호 관행 부족 - 자외선 차단제 사용, 방어용 옷 착용 및 그늘 찾기와 유사한 적절한 태양 보호 부족은 UV 관련 피부 손상의 위협을 증가시킵니다.
• 태닝 침대 사용 - 내부 태닝은 피부를 집중된 자외선에 노출시켜 피부암의 위협을 크게 추가합니다.
• 흡연 - 담배 흡연은 특정 유형의 피부암, 특히 확장된 세포 흑색종의 발병 위협 증가와 관련이 있습니다.

이러한 위협 요소의 순서를 이해하면 개인이 피부암 발병 위협을 줄이기 위한 예방 조치와 생활 변화를 차용하는 데 도움이 됩니다. 환경, 자연 및 행동 요인을 해결함으로써 개인은 피부 건강을 우선시하고 피부암 상황에 대한 책임을 낮출 수 있습니다.

 

2. 예방

 

  1) 자외선 차단

• 보호복 착용 - 노출된 피부는 자외선 노출을 최소화하기 위해 챙이 넓은 머리장식, 긴소매, 선글라스를 포함한 의류로 덮습니다.
• 자외선 차단제 사용 - SPF 30과 함께 광다이아파손 자외선 차단제를 바르거나 얼굴, 목, 인지, 손을 포함한 모든 노출된 피부에 바릅니다. 2시간마다 또는 수영이나 땀을 흘린 후에 다시 바르세요.
• 그늘 찾기 - 제한 시간, 특히 오전 10시와 오후 4시 사이의 UV 피크 시간 동안 직사광선에서 보내는 시간을 찾으세요. 외부에 있을 때 화면, 나무 또는 기타 항구 아래에서 그늘을 찾으세요.

 

  2) 정기적인 피부 검사 

• 자가 검진 실시 -  피부 이상을 검진하여  크기, 모양, 색상 또는 질감의 변화에 대해 지능기, 점 및 기타 피부 병변을 덮는 피부 톤 검사를 매월 수행합니다.
• 스케줄 전문 피부 확인 - 특히 피부암 또는 광범위한 태양 노출의 특정 또는 가족력이 있는 경우 포괄적인 피부 검사를 위해 피부과를 매년 방문하십시오. 피부과 의사는 필요한 경우 의심스러운 병변을 식별하고 부검을 수행할 수 있습니다.

 

  3) 유해한 행동을 피하기

• 태닝 침대를 사용하지 마세요 농축 UV 방사선을 방출하고 피부암의 위협을 상당히 증가시키는 내부 태닝 침대를 사용하는 것을 자제하세요.
• 금연 - 담배는 특정 유형의 피부암, 특히 확장된 세포 흑색종의 위협 증가와 관련이 있습니다. 금연은 이러한 위협을 줄이고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
• 실천 태양 안전 습관 - 어린이를 포함한 가족 구성원, 총사 및 동료 사이에서 태양 안전 조치를 장려합니다. 태양 보호의 중요성과 피부암의 조기 발견에 대해 다른 사람들을 교육하십시오.

이러한 예방 조치를 일상 생활과 습관에 통합함으로써 개인은 피부암 발병 위협을 크게 줄이고 평생의 피부 건강을 증진할 수 있습니다.​

 

 

3. 조기 발견

 

정기적인 피부 검사는 치료가 가장 효과적인 가장 중요한 단계에서 피부암을 발견하는 데 중요한 역할을 합니다. 매년 색조 검사를 수행하여 지성인 또는 피부 병변의 크기, 모양, 색상 또는 질감의 변화를 다룹니다. 새로운 성장이나 불규칙성을 수반하는 반점에 세심한 주의를 기울이세요. 또한 특히 특정 또는 가족력이나 광범위한 태양 노출로 인해 피부암의 위험이 진행되는 개인의 경우 피부과 의사와 주기적인 피부 검사 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 피부과 의사는 피부암을 즉시 진단하기 위해 필요한 경우 철저한 피부 평가를 수행하고 의심스러운 병변을 식별하며 부검을 수행할 수 있습니다.

 

  1) 자가진단

당신의 피부에 변화가 있는지 매월 확인하세요. 불규칙한 모양, 색상 또는 크기를 가진 지능형 엔지니어를 찾으세요. 새로 생기거나 변하는 지점을 기록하고 민어와 상담하세요. 의심스러운 점이나 병변을 식별하려면 ABCDE 규칙을 사용하십시오.

• A는 비대칭(Asymmetry)을 의미합니다. 점의 절반이 나머지 절반과 일치하지 않는지 확인합니다.
• B는 테두리(Border)를 나타냅니다. 불규칙하거나, 잘 정의되지 않았거나 부채꼴 모양의 테두리를 찾습니다.
• C는 Color(컬러)를 의미합니다. 점 내부의 색상이 고르지 않거나 여러 가지 색상이 있는 것에 주의하세요.
• D는 직경(Diameter)을 나타냅니다. 특히 직경이 6밀리미터(연필 지우개 크기 정도)를 초과하는 경우 크기 증가에 유의하세요.
• E는 Evolution(진화)을 의미합니다. 크기, 모양, 색상 또는 질감의 변화를 포함하여 시간이 지남에 따라 모니터가 변경됩니다.

 

  2) 피부과 정기 검진

• 연간 피부 검진 일정 잡기: 특히 개인 또는 가족 중에 피부암 병력이 있거나 햇빛에 과도하게 노출되었거나 점이 많은 경우 종합적인 피부 검진을 위해 매년 피부과 전문의를 방문하십시오.
• 피부과 의사의 전문 지식을 구하십시오: 피부과 의사는 피부암의 초기 징후를 식별하도록 교육을 받았으며 스스로 확인하기 어려울 수 있는 부위의 검사를 포함하여 철저한 피부 평가를 수행할 수 있습니다.
• 디지털 두더지 매핑 고려: 일부 피부과 전문의는 시간이 지남에 따라 점의 변화를 추적하는 비침습적 영상 기술인 디지털 두더지 매핑을 제공합니다. 디지털 두더지 매핑은 의심스러운 병변을 조기에 발견하고 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

  3) 피부암 발견 앱 사용

• 피부암 감지 앱 다운로드: 인공 지능(AI) 알고리즘을 사용하여 피부 병변 사진을 분석하고 피부암 위험 평가를 제공하는 여러 스마트폰 애플리케이션을 사용할 수 있습니다. 이러한 앱은 전문적인 의료 평가를 대체할 수는 없지만 조기 발견을 위한 보조 도구 역할을 할 수 있습니다.
• 고품질 사진 촬영: 스마트폰 카메라를 사용하여 우려되는 점이나 병변을 선명하고 조명이 밝은 사진으로 촬영하세요. 앱의 정확한 분석을 위해 이미지에 다양한 각도와 클로즈업 샷이 포함되어 있는지 확인하세요.
• 피부과 전문의와 상담하세요. 피부암 감지 앱에서 병변을 위험도가 높거나 우려되는 것으로 표시하는 경우 추가 평가 및 적절한 관리를 위해 피부과 전문의의 평가를 받으세요.

결론적으로, 피부암은 건강상의 심각한 문제를 야기하지만 위험 요인을 이해하고 예방 조치를 취함으로써 개인은 피부 건강을 보호하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 자외선 차단제 사용, 보호복, 피크 시간대의 자외선 차단을 포함한 자외선 차단은 자외선 관련 피부 손상을 줄이는 데 가장 중요합니다. 정기적인 자가 검진과 피부과 전문의의 연례 피부 검진은 피부암의 조기 발견과 신속한 치료를 촉진하여 예후와 결과를 향상합니다. 피부 건강을 우선시하고 예방 전략을 채택함으로써 모든 사람이 피부암 발병 위험을 줄이고 평생 피부 건강의 혜택을 누릴 수 있습니다.