노출의 계절 : 여드름 관리

점차 노출이 심해지는 여름철로 가는 중인데요. 여드름은 몹시 성가시고 부담되는 피부질환이 됩니다.

일반적인 여드름 원인부터 유형별 증상과 전반적인 관리 방법까지 알아볼게요.

 

여드름은 과도한 유분 생성, 죽은 피부 세포, 박테리아 성장 및 염증을 비롯한 다양한 요인으로 인해 발생합니다.

호르몬 변동, 유전적 소인, 생활방식 선택도 중요한 역할을 합니다.

일반적으로 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드 또는 낭종으로 나타나며 주로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨에 나타납니다.

 

여드름의 발생은 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막혀 세균, 특히 프로피오니박테리움 아크네스가 자라기 쉬운 환경이 조성되면서 시작됩니다.

이로 인해 피부에 염증, 부기 및 다양한 유형의 병변이 형성됩니다.

1. 여드름의 원인

• 과도한 오일 생산 - 사춘기 동안의 호르몬 변화나 호르몬 불균형으로 인해 피부의 오일 생산이 증가할 수 있습니다.
• 막힌 모공 - 죽은 피부 세포와 기름은 모낭을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.
• 박테리아 - 박테리아의 일종인 프로피오니박테리움 아크네스는 막힌 모공에 증식하여 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 호르몬 변화 - 사춘기, 월경, 임신 중 또는 특정 약물로 인한 호르몬 수치의 변동으로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다.
• 유전학 - 여드름의 가족력이 있으면 여드름 발병 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 다이어트 - 일부 연구에 따르면 유제품 및 혈당 지수가 높은 식품과 같은 특정 음식이 일부 개인의 여드름에 기여할 수 있다고 합니다.

2. 유형과 증상

여드름의 유형과 그에 따른 증상을 요약한 표는 다음과 같습니다.

화이트헤드(폐쇄형 코미디)	중앙에 흰색이 있는 작은 살색 돌기
블랙헤드(오픈 코미디)	모공이 열려 있는 작고 어두운 돌기
구진	작고 빨간 돌기
농포	상단에 고름이 있는 빨간 돌기
결절	피부 표면 아래에 크고 고통스러운 돌기
낭종	깊고 고름이 가득한 덩어리, 종종 통증이 있음

 

이러한 유형과 증상을 이해하면 여드름 관리를 위한 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

 

3. 관리

• 국소 치료제: 벤조일퍼옥사이드, 살리실산 또는 레티노이드와 같은 성분이 함유된 일반의약품은 막힌 모공을 뚫고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 처방약: 일반의약품 치료가 효과가 없는 경우, 피부과 전문의는 국소 레티노이드, 경구 항생제 또는 경구 피임약(여성의 경우)과 같은 더 강력한 약물을 처방할 수 있습니다.
• 생활 방식 변화: 비코메도제닉 제품을 사용한 순한 스킨케어 루틴, 거친 스크럽을 피하고 피부를 깨끗하게 유지하는 것은 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 식습관 변화: 유제품 섭취를 줄이거나 혈당 지수가 높은 음식을 피하는 것이 여드름 개선에 도움이 되는 사람들도 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 명상이나 요가와 같은 스트레스 감소 기법을 실천하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 전문적인 치료: 화학적 박피술, 미세박피술, 레이저 요법, 면포 추출 등의 피부과 시술은 여드름을 개선하고 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

여드름이 있는 개인은 피부과 전문의와 상담하여 특정 상태와 피부 유형에 맞는 맞춤형 치료 권장 사항을 받는 것이 중요하지요.

또한, 여드름 치료가 상당한 개선을 보이기까지 종종 시간이 걸리기 때문에 일관된 피부 관리 관행과 인내심을 가지고 일상생활에서 관리에 도움이 되도록 항상 주의를 기울여야 합니다.