춘곤증 예방법 : 봄날의 나른함을 이기는 생활 수칙

겨울의 한파가 물러가고 꽃이 피고 따뜻한 바람이 세상을 깨울 때, 우리 중 많은 사람들은 이상한 나른함을 느낍니다. 흔히 한국어로 "춘곤증"이라고 불리는 이 기적은 우리를 나른하게 만들고 활력을 잃게 만들 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요. 춘곤증의 근본 원인을 이해하고 간단한 삶의 변화를 연습하는 것만으로도 계절적 우울증을 극복하고 봄의 기쁨을 완전히 즐길 수 있습니다. 1. 춘곤증의 이해 춘곤증은 계절적 변화에 의해 발생하는 "어지러운 것" 이상입니다. 그것은 휴식기에서 봄으로의 변화에 대한 실제적인 생리적 반응입니다. 추운 계절에, 우리의 몸은 신진대사를 늦추고 에너지를 보존함으로써 낮이 짧아지고 온도가 낮아집니다. 그러나 낮이 길어지고 강우가 따뜻해지면서 우리의 몸은 이러한 변화에 적응할 시간..
건강과 행복 2024. 5. 5. 18:52
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