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바쁜 현대인들을 위한 종합적인 스트레스 관리 실천법. 일상생활에서 실제 적용 가능한 스트레스 관리법, 추천 앱, 자가진단 체크리스트까지 완벽 가이드를 한번에 알아보겠습니다. 목차1. 현대인과 스트레스2. 스트레스 자가진단 체크리스트3. 일상 속 스트레스 관리법4. 추천 스트레스 관리 앱5. 관리 Q&A6. 함께 이야기해요1. 현대인과 스트레스━━━━━━━━━━━━━━[2024 스트레스 현황]- 직장인 77% "높은 스트레스 경험"- 20대의 82% "일상적 스트레스"- 주요 스트레스 원인 TOP3 * 직장/학교 생활 (68%) * 경제적 문제 (58%) * 대인관계 (45%)현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 특히 코로나19 이후 재택근무, 디지털 전환 등 급격한 환경 변화로..

건강과 행복 2024. 11. 27. 13:06

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