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보랏빛 채소 가지, 모두 좋아하시지요? 가지는 독특한 식감과 맛으로 많은 사랑을 받는데요.오늘은 가지의 7가지 건강 효능과 주의사항을 꼼꼼하게 정리해, 여러분의 식탁을 더욱 건강하게 만들어 드릴게요! 가지, 왜 좋을까요?가지에는 안토시아닌, 칼륨, 나스닌 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요.이 성분들은 노화 방지, 혈관 건강, 혈당 조절, 항산화 작용 등 우리 몸에 다양한 도움을 줄 수 있답니다. 혈관 건강 지킴이가지 속 안토시아닌은 혈관 내피세포 기능을 개선해 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있어요.칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 주고요. 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있겠죠?한국채식연합 바로가기콜레스테롤 감소 효과가지의 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 억..

건강과 행복 2025. 6. 16. 07:10

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